Strategi Pijat Refleksi dan Mindfulness untuk Pengelolaan Hipertensi

Pada hari Jumat, 7 Juni 2024 pukul 11.00, Dusun 4 Desa Pekik Nyaring Mahasiswa KKN mengadakan kegiatan pengabdian masyarakat berupa demonstrasi pijat refleksi kaki dan manajemen stres berbasis Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) di Balai Dusun 4. Acara ini dirancang khusus bagi kader kesehatan setempat dengan tujuan meningkatkan keterampilan mereka dalam menangani hipertensi.

Acara dimulai dengan demonstrasi pijat refleksi kaki yang ditujukan untuk membantu mengurangi tekanan darah melalui stimulasi titik-titik refleks yang terkait dengan sistem sirkulasi. Peserta belajar teknik-teknik pijat yang dapat mereka aplikasikan dalam penanganan awal hipertensi.

Selanjutnya, sesi berlanjut dengan pelatihan manajemen stres berbasis MBSR. Peserta dikenalkan pada teknik mindfulness yang melibatkan meditasi dan pernapasan dalam, membantu mereka mengelola stres, faktor utama yang dapat memperburuk kondisi hipertensi.